Je všeobecne známe, že voda je pre dobré zdravie nevyhnutná, no príliš veľa vody môže viesť k otrave vodou.

Neexistujú žiadne správy o tom, koľko vody vás môže zabiť, ale pitie viac ako liter za hodinu počas niekoľkých hodín nie je nič, čo by lekári odporúčali.

Čítajte ďalej a dozviete sa viac o intoxikácii vodou vrátane jej príznakov a informácií o tom, kedy môže byť život ohrozujúca.

Aké sú príznaky intoxikácie vodou?

Príznaky intoxikácie vodou sa zvyknú objavovať po tom, čo za pár hodín skonzumujete viac ako 3 až 4 l vody.

Potenciálne príznaky zahŕňajú:

  • bolesť hlavy
  • kŕče, kŕče alebo slabosť svalov
  • nevoľnosť alebo zvracanie
  • ospalosť a únava

V závažnejších prípadoch môže intoxikácia vodou spôsobiť aj záchvaty alebo stratu vedomia. Ak osoba nedostane ošetrenie, intoxikácia vodou môže byť smrteľná.

Čo mám robiť, ak spozorujem príznaky?

Ak vy alebo niekto iný vykazuje akékoľvek príznaky intoxikácie vodou, najmä záchvaty alebo ospalosť, je najlepšie vyhľadať okamžitú lekársku pomoc.

Keď sa tekutina hromadí v tele, všetky jej bunky vrátane mozgových buniek začnú opúchať. Ak lekár rýchlo nezakročí opuch v mozgu môže nakoniec viesť ku kóme, záchvatom a smrti.

Slané občerstvenie môže poskytnúť krátkodobú úľavu pri čakaní na pomoc.

Uistite sa, že nejde o dehydratáciu

Príznaky intoxikácie vodou sa môžu javiť veľmi podobne ako príznaky dehydratácie. Ak si nie ste istí, z čoho tieto príznaky sú, okamžite vyhľadajte pomoc. Vyvarujte sa pitiu vody, kým sa nepotvrdí príčina vašich príznakov.

Koľko je príliš veľa?

Nie je stanovené množstvo vody, ktoré spôsobí životu nebezpečnú otravu vodou. Namiesto toho je najlepšie myslieť na množstvo vody, ktoré niekto vypije za hodinu. Svoju úlohu môže hrať aj vek, pohlavie a celkový zdravotný stav človeka.

Obličky zdravého dospelého človeka môžu každý deň vyplaviť 20 až 28 l vody, ale môžu sa zbaviť iba 1 l vody za hodinu. To sťažuje vašim obličkám držať s vami krok, keď pijete viac ako 1 l za hodinu.

Obličky starších dospelých a detí bývajú menej činné, takže množstvo vody, ktoré môžu bezpečne piť za hodinu, môže byť o niečo nižšie. U detí alebo starších dospelých sa môže intoxikácia vodou vyskytnúť rýchlejšie.

Čo spôsobuje intoxikáciu vodou?

Ak pijete príliš veľa vody, môže to spôsobiť hyponatrémiu, ktorá nastane, keď je vaša koncentrácia sodíka v krvi veľmi nízka. Ak vypijete viac vody, ako môžu vaše obličky vypláchnuť, zriedi to sodík v krvi, čo spôsobí opuch buniek.

Väčšina hlásených prípadov intoxikácie vodou ohrozujúcich životov zahŕňala intenzívnu fyzickú aktivitu, napríklad vojenský výcvik alebo beh na maratóne. Iné sú výsledkom nadmernej konzumácie vody v dôsledku duševného zdravia alebo nútenej konzumácie ako formy zneužívania.

Intoxikácia vodou bola spojená aj s užívaním drogy MDMA, najmä na hudobných festivaloch. Je to preto, že ľudia ovplyvnení touto drogou často tancujú v horúcom prostredí dlho. To v kombinácii s tendenciou MDMA zvyšovať telesnú teplotu môže viesť k tomu, že budete piť veľa vody. MDMA tiež spôsobuje zadržiavanie moču. To znamená, že nemočíte často, a vo vašom tele sa hromadí všetka táto nadbytočná tekutina.

Na záver

Aj keď je možné zomrieť pri nadmernom pití vody, je to zriedkavé. Za krátku dobu by ste museli vypiť veľa vody, čo je ťažké urobiť náhodne.

Ale ak ste vytrvalostný športovec alebo robíte veľa namáhavej fyzickej činnosti, môžete mať väčšie riziko. V týchto prípadoch sa zvyčajne môžete pozrieť na farbu moču a úroveň vášho smädu, aby ste zistili, či skutočne musíte piť viac vody.

Ak máte obavy z príjmu vody, obráťte sa na svojho lekára. Môže vám poskytnúť konkrétnejšie odporúčania na základe vášho celkového zdravia a ďalších faktorov.